Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Kaffee trinken?

Nach Wasser ist Kaffee das meistgetrunkene Getränk der Welt. Das Koffein sorgt dafür, dass Ihre Aufmerksamkeit steigt und Ihre Müdigkeit nachlässt. Aber was passiert eigentlich mit Ihrem Körper, wenn Sie eine Tasse Kaffee trinken? Ein australisches Kaffeeunternehmen, Map Coffee, hat dazu eine Infografik erstellt, deren Ergebnisse wir hier für Sie zusammengefasst haben.

Das passiert mit Ihnen, wenn Sie Kaffee trinken

Nachdem Sie morgens die Kaffeemaschine eingeschaltet haben und sich der angenehme Kaffeeduft in Ihrem Haus ausgebreitet hat, ist es Zeit, Ihren frisch gebrühten Kaffee zu genießen. Nach einigen Schlucken ändert sich bereits einiges an Ihrer körperlichen und mentalen Verfassung. Die Effekte im Überblick:

Nach 10 Minuten – Koffein gelangt in Ihren Blutkreislauf

Sobald das Koffein in Ihren Blutkreislauf gelangt, steigen Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck leicht. Wussten Sie, dass Koffein auch dafür sorgen kann, dass die Wirkung von Alkohol zwischen 10 und 90 Minuten nach dem Trinken einer Tasse Kaffee weniger spürbar wird?

Nach 20 Minuten – Ihre Aufmerksamkeit steigt

Sie fühlen sich aufmerksamer und Ihre Konzentration nimmt zu. Ihr Problemlösungsvermögen wird dadurch größer. Dieser Effekt kann bis zu 10 Stunden lang (!!) anhalten. Die Aufmerksamkeit sorgt dafür, dass Sie schnelle Entscheidungen besser abwägen können und Kleinigkeiten weniger schnell vergessen. Das Risiko, beispielsweise Ihre Schlüssel zu vergessen oder zu verlieren, wird kleiner.

Nach 30 Minuten – verbesserte körperliche Verfassung

Ihr Körper produziert mehr Serotonin, dadurch arbeiten Ihre Muskeln effizienter und Ihre körperlichen Leistungen sind besser. Auch Ihr Adrenalinspiegel steigt, das sorgt dafür, dass Sie weniger schnell müde werden und mehr Energie haben.

Bis zu 4 Stunden nach Ihrer Tasse Kaffee – mehr Fettverbrennung

Kaffee sorgt dafür, dass Sie mehr Fett verbrennen, selbst wenn Sie nichts tun. Dieser Effekt hält etwa 4 Stunden lang an.

Bis zu 6 Stunden nach Ihrer Tasse Kaffee – fröhlicher

Etwa 6 Stunden lang sind Angstgefühle geringer und die Zufriedenheit ist erhöht.

Zwischen 2 und 12 Stunden nach Ihrer Tasse Kaffee – Effekt nimmt ab

Die oben genannten Effekte unterscheiden sich je nach Person, abhängig von Alter, Gewicht, Koffeinmenge im Kaffee und Gewöhnung an Koffein. Irgendwann zwischen 2 und 12 Stunden nach Ihrer letzten Tasse Kaffee sind die Effekte normalerweise abgeklungen oder ganz weg.

Zwischen 12 und 24 Stunden nach Ihrer Tasse Kaffee – Rückfall

Wenn Sie regelmäßig koffeinhaltigen Kaffee zu sich nehmen, kann es sein, dass Sie etwa 18 Stunden nach Ihrer letzten Tasse Kaffee Entzugserscheinungen bekommen. Abhängig von Ihrer Suchtanfälligkeit kann der Effekt 2 bis 9 Tage dauern oder bis Sie wieder eine Tasse Kaffee trinken. Quelle: mapcoffee.com.au