Bist du ein leidenschaftlicher Sportler? Dann hast du einen guten Grund, Kaffee zu trinken

Dass Kaffee gut für dich ist, haben wir dir schon erzählt. Kaffee hat viele psychische und körperliche Vorteile. Die Universität von Georgia hat dafür nun weitere Belege geliefert. Forschungsergebnisse zeigen, dass eine Tasse Kaffee deine sportlichen Leistungen positiv beeinflusst. Simon Higgins studierte 600 wissenschaftliche Artikel über die Wirkungen von Kaffee. Er konzentrierte sich auf die Zusammenhänge zwischen Koffeinkonsum und Ausdauer von Sportlern. In neun anschließenden Experimenten, bei denen die Teilnehmer Rad fahren oder laufen mussten, untersuchte er die Ausdauer der Probanden. Higgins fand heraus, dass 3 bis 7 Milligramm Koffein pro Kilogramm Körpergewicht die Ausdauer der Probanden um sage und schreibe 24 % erhöhte. Eine Tasse Kaffee enthält etwa 75 bis 150 Milligramm Koffein. Laut Higgins muss mehr Forschung zu Kaffee als Koffeinquelle betrieben werden. Die Wirkungen von Koffein aus Kaffee können seiner Meinung nach genauso hoch sein wie die Wirkungen von reinem Koffein, während die allgemeine Annahme ist, dass die Effekte geringer sind. Via DeMorgen und Uga.edu