ein Espresso

Ein Espresso von 60 ml enthält durchschnittlich nur 1 Kalorie. Das ist fast nichts, denn dieser Kaffee besteht hauptsächlich aus Wasser mit einem Hauch Öl und Zucker aus der Espressobohne. Aber wie sieht es aus, wenn du einen doppelten Espresso bestellst? Und was passiert mit der Kalorienanzahl, wenn du Milch oder Zucker hinzufügst?

Wie viele Kalorien hat ein doppelter Espresso (Doppio)?

Ein doppelter Espresso enthält durchschnittlich 2 Kalorien. Ein Doppio ist einfach zwei Espresso-Shots in einer Tasse. Da doppelt so viel Kaffee verwendet wird, verdoppeln sich auch die Kalorien. Trotzdem bleibt die Anzahl sehr niedrig: Selbst mit 2 kcal ist es vernachlässigbar in deiner täglichen Ernährung.

Auch hier gilt: Solange du den Doppio schwarz trinkst, bleibt es eines der „leichtesten“ Kaffeegetränke, die du bestellen kannst.

Der Espresso: ein kalorienarmer Kaffee

Ein Espresso ist nicht nur klein und kräftig, sondern auch fast kalorienfrei. Mit nur 1 Kilokalorie pro Shot ist es eines der leichtesten Kaffeegetränke, die du trinken kannst. Selbst ein doppelter Espresso bringt kaum Kalorien mit sich.

Erst wenn du Milch, Zucker oder Sirupe hinzufügst, steigt die Kalorienanzahl schnell an. Bleibst du bei einem puren Espresso, genießt du also nicht nur den intensiven Geschmack, sondern auch ein Getränk, das kaum Einfluss auf deine tägliche Kalorienzufuhr hat.

Lies mehr darüber, was ein Espresso ist und wie du ihn richtig zubereitest und über was ein Doppio Espresso ist.